La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce aux nombreux bienfaits. Elle permet de:
renforcer les muscles profonds du corps, surtout ceux de la ceinture abdominale.
améliorer sa force, sa souplesse, sa coordination et le maintien d'une bonne posture.
Le Pilates vous permettra également de soulager vos douleurs chroniques du dos, améliorer votre santé globale grâce à la technique de respiration et vous fera prendre conscience de votre schéma corporel. C'est pourquoi les séances sont adaptées et accessibles à tous.
Infos pratiques :
Un cours dure 45 minutes et coûte 15 euros. Possibilité d'acheter des cartes de 5 séances (12 euros le cours) valables 3 mois ou de 10 séances (10 euros le cours) valables 6 mois. Les participants apportent un tapis, une serviette, un petit coussin et de quoi s'hydrater. Les femmes enceintes peuvent apporter un fitball (gros ballon). Chaque séance sera limitée à 8 personnes pour le confort de tous. Une séance toutes les semaines sera dédiée, en priorité, aux femmes enceintes.
Marion est éducatrice sportive depuis 15 ans et Coach Santé depuis 3 ans. Elle est soucieuse du bien-être de chacun c'est pourquoi elle privilégie la méthode Pilates et ses bienfaits. Naturelle, sympa et maman dynamique de 4 enfants, elle saura vous donner envie de garder la forme avec le sourire ! en savoir plus sur Marion...
Voici les dates des prochains ateliers.
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Séance Pilâtes
jeudi 5 octobre 2023
9h15-10h00
Séance Pilâtes femmes enceintes
jeudi 5 octobre 2023
10h00-10h45
Séance Pilâtes
jeudi 12 octobre 2023
9h15-10h00
Séance Pilâtes femmes enceintes
jeudi 12 octobre 2023
10h00-10h45
Séance Pilâtes
jeudi 19 octobre 2023
9h15-10h00
Séance Pilâtes femmes enceintes
jeudi 19 octobre 2023
10h00-10h45
Séance Pilâtes
jeudi 9 novembre 2023
9h15-10h00
Séance Pilâtes femmes enceintes
jeudi 9 novembre 2023
10h00-10h45
Séance Pilâtes
jeudi 16 novembre 2023
9h15-10h00
Séance Pilâtes femmes enceintes
jeudi 16 novembre 2023
10h00-10h45
Séance Pilâtes
jeudi 23 novembre 2023
9h15-10h00
Séance Pilâtes femmes enceintes
jeudi 23 novembre 2023
10h00-10h45
Séance Pilâtes
jeudi 7 décembre 2023
9h15-10h00
Séance Pilâtes femmes enceintes
jeudi 7 décembre 2023
10h00-10h45
Séance Pilâtes
jeudi 14 décembre 2023
9h15-10h00
Séance Pilâtes femmes enceintes
jeudi 14 décembre 2023
10h00-10h45
Séance Pilâtes
jeudi 21 décembre 2023
9h15-10h00
Séance Pilâtes femmes enceintes
jeudi 21 décembre 2023
10h00-10h45