La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce aux nombreux bienfaits. Elle permet de:
renforcer les muscles profonds du corps, surtout ceux de la ceinture abdominale.
améliorer sa force, sa souplesse, sa coordination et le maintien d'une bonne posture.
Le Pilates vous permettra également de soulager vos douleurs chroniques du dos, améliorer votre santé globale grâce à la technique de respiration et vous fera prendre conscience de votre schéma corporel. C'est pourquoi les séances sont adaptées et accessibles à tous.
Infos pratiques :
Un cours dure 45 minutes et coûte 10 euros. Les participants apportent un tapis, une serviette et de quoi s'hydrater sans oublier un petit coussin si besoin. Chaque séance sera limitée à 10 personnes pour le confort de tous. Une séance tous les quinze jours sera réservée (en priorité) aux femmes enceintes.
Marion est éducatrice sportive depuis 15 ans et Coach Santé depuis 3 ans. Elle est soucieuse du bien-être de chacun c'est pourquoi elle privilégie la méthode Pilates et ses bienfaits. Naturelle, sympa et maman dynamique de 4 enfants, elle saura vous donner envie de garder la forme avec le sourire !
Voici les dates des prochains ateliers.
Cliquez pour réserver!
jeudi 12 décembre 2019
9h15-10h00
jeudi 19 décembre 2019
9h15-10h00
vendredi 10 janvier 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
vendredi 10 janvier 2020
10h00-10h45
jeudi 16 janvier 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 16 janvier 2020
10h00-10h45
jeudi 23 janvier 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 23 janvier 2020
10h00-10h45
jeudi 30 janvier 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 30 janvier 2020
10h00-10h45
vendredi 7 février 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
vendredi 7 février 2020
10h00-10h45
vendredi 14 février 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
vendredi 14 février 2020
10h00-10h45
jeudi 20 février 2020
9h15-10h00
jeudi 27 février 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 27 février 2020
10h00-10h45
jeudi 5 mars 2020
9h15-10h00
jeudi 19 mars 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 19 mars 2020
10h00-10h45
jeudi 2 avril 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 2 avril 2020
10h00-10h45
vendredi 10 avril 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
vendredi 10 avril 2020
10h00-10h45
jeudi 16 avril 2020
9h15-10h00
jeudi 23 avril 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 23 avril 2020
10h00-10h45
jeudi 30 avril 2020
9h15-10h00
jeudi 7 mai 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 7 mai 2020
10h00-10h45
vendredi 15 mai 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
vendredi 15 mai 2020
10h00-10h45
jeudi 28 mai 2020
9h15-10h00
jeudi 4 juin 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 4 juin 2020
10h00-10h45
jeudi 11 juin 2020
9h15-10h00
vendredi 19 juin 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
vendredi 19 juin 2020
10h00-10h45
jeudi 25 juin 2020
9h15-10h00
jeudi 2 juillet 2020
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 2 juillet 2020
10h00-10h45