La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce aux nombreux bienfaits. Elle permet de:
renforcer les muscles profonds du corps, surtout ceux de la ceinture abdominale.
améliorer sa force, sa souplesse, sa coordination et le maintien d'une bonne posture.
Le Pilates vous permettra également de soulager vos douleurs chroniques du dos, améliorer votre santé globale grâce à la technique de respiration et vous fera prendre conscience de votre schéma corporel. C'est pourquoi les séances sont adaptées et accessibles à tous.
Infos pratiques :
Un cours dure 45 minutes et coûte 10 euros. Les participants apportent un tapis, une serviette et de quoi s'hydrater sans oublier un petit coussin si besoin. Chaque séance sera limitée à 10 personnes pour le confort de tous. Une séance tous les quinze jours sera réservée (en priorité) aux femmes enceintes.
Marion est éducatrice sportive depuis 15 ans et Coach Santé depuis 3 ans. Elle est soucieuse du bien-être de chacun c'est pourquoi elle privilégie la méthode Pilates et ses bienfaits. Naturelle, sympa et maman dynamique de 4 enfants, elle saura vous donner envie de garder la forme avec le sourire !
Voici les dates des prochains ateliers.
Cliquez pour réserver!
jeudi 17 octobre 2019
9h15-10h00
jeudi 24 octobre 2019
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 24 octobre 2019
10h00-10h45
jeudi 7 novembre 2019
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 7 novembre 2019
10h00-10h45
jeudi 14 novembre 2019
9h15-10h00
jeudi 21 novembre 2019
9h15-10h00
jeudi 28 novembre 2019
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 28 novembre 2019
10h00-10h45
jeudi 5 décembre 2019
9h15-10h00
Créneau réservé aux femmes enceintes
jeudi 5 décembre 2019
10h00-10h45